POUR LES PARTICULIERS ET LES PROFESSIONNELS
Choisir d’être accompagné
pour retrouver du pouvoir sur sa vie
Pour les particuliers, je propose des séances de thérapie personnelle.
Pour les professionnels, des séances de supervision (équivalent français de la régulation au Québec)
THÉRAPIE PERSONNELLE
Une plage de temps rien que pour vous
Ce que vous recevrez en premier, en thérapie individuelle, c’est de l’écoute. Une écoute profonde, attentive, empathique et chaleureuse.
Lors de la première séance, vous allez clarifier vos objectifs.
Puis vous recevrez un accompagnement personnalisé, en fonction de vos besoins et de ce qui vous a amené en thérapie.
Vous serez l’acteur principal de votre évolution. C’est vous qui choisissez le sujet de chaque séance. Le processus vous amène à identifier vos ressources et développer votre capacité à trouver vos propres solutions.
Trois bonnes raisons de venir en thérapie
SURMONTER LES DIFFICULTÉS
Traverser les étapes d’un deuil
Mieux vivre un changement (séparation, mutation professionnelle, …)
Affronter des défis, passer à l’action
Faire des choix en étant aligné.e
Vivre avec une maladie chronique ou un handicap
AMÉLIORER SES RELATIONS
Apprendre à mieux communiquer
Développer l'affirmation de soi et la capacité à mettre des limites
Identifier ses fonctionnements relationnels et s’en libérer
Savoir gérer des personnalités difficiles
Exprimer sa colère de façon constructive
APAISER DES SOUFFRANCES
Retrouver la confiance en soi et développer sa liberté d’être
S’accepter et s’aimer tel ou telle que l’on est
Apaiser les conséquences psychologiques d’un traumatisme
Apaiser les peurs et l’anxiété
Développer l’acceptation et le lâcher-prise
Pas sûr que cela vous convienne ? Une première séance ne vous engage à rien.
En pratique
Le tarif
La thérapie est facturée 60€ la séance.
Les séances ne sont pas remboursées par la CPAM, mais certaines Mutuelles effectuent une prise en charge. Les séances d’EMDR peuvent être remboursées dans le cadre de conciliation suite à un accident. Règlement par virement, chèque ou espèce. Toutes mes séances sont déclarées, je fournis les factures à la demande.
Le format
Les séances durent une heure. Elles se déroulent de manière classique, sous forme d'entretien en face à face. L'entretien d'accueil permet de vérifier si votre demande entre dans mon champ de compétences, si je vous conviens en tant que thérapeute, et de préciser vos objectifs.
La durée de l'accompagnement thérapeutique varie selon vos besoins. Pour un accompagnement classique, la fréquence d'une séance par semaine est la plus adaptée dans les premiers temps. Un minimum de 5 à 10 séances permet d'en ressentir les premiers bienfaits. Avec l’EMDR, pour un traumatisme simple, quelques séances peuvent suffire.
Je ne prends pas de notes, ce qui me permet d'être pleinement présente à vous dans l'ici et maintenant, attentive à ce que vous dites et à votre langage non-verbal. Je vous guide pour accueillir et nommer vos émotions, prendre conscience de vos fonctionnements, soutenir l'acceptation, identifier vos réactions défensives et leurs conséquences sur la satisfaction ou l'insatisfaction de vos besoins, nommer vos ressources, choisir une stratégie et passer à l'action.
L’empathie et la congruence sont les deux jambes de l'ANDC® : j'ai appris à me laisser toucher, à exprimer ma sensibilité et à être authentique en relation. Ce savoir-être, comme nous l'a enseigné Carl Rogers, est véritablement thérapeutique.
Le retraitement par l’EMDR se fait avec toute la délicatesse, l’écoute et le respect que mérite l’approche de ces zones particulièrement vulnérables de votre être. Avant d’entamer le processus, vous définissez votre “lieu sécure” et le moyen par-lequel vous pourrez stopper le processus à tout moment. Les séances se terminent par un moment de détente, tout en douceur, pour que vous puissiez repartir apaisé.
Si vous habitez loin de Colomiers, les séances peuvent se donner en distanciel. Dans ce cas, il vous faut une bonne connexion, un écran suffisamment grand et une pièce dans laquelle vous ne serez pas dérangé.e.
Envie de vivre l’expérience à travers une séance découverte ?
RÉGULATION PROFESSIONNELLE
Prendre soin de vous et de vos clients
La régulation professionnelle est un merveilleux outil créé par Colette Portelance. C’est une plage de temps consacrée à prendre soin de soi, en tant qu’aidant mais aussi, et surtout, en tant que personne. Cette pratique est proche de ce qu’on appelle en France la supervision.
En séance, je vous aide à faire face, de façon harmonieuse et efficace, aux problèmes d’intervention que vous rencontrez auprès de certains de vos clients. Je vous accompagne par ailleurs dans l’exploration de ces “angles morts”, qui sont révélés par vos réactions défensives face à vos aidés.
Je suis régulatrice depuis 2021 et j’ai validé les formations avancées en thérapie pour enfants et adolescents et thérapie de couple, je peux donc vous accompagner pour toutes sortes de clientèle.
Ma couleur en tant que régulatrice est la douceur et la précision. Je vous accueille avec ma compétence mais aussi avec tout mon coeur. Au plaisir de faire connaissance !
En pratique
Pour qui ? Les séances s’adressent aux TRA (Thérapeutes en Relation d’Aide par l’ANDC®), ainsi qu’à toute personne dont le travail comporte une forte composante relationnelle et humaine (infirmières, enseignants, libéraux, managers…).
Les tarifs : Mes séances de régulation durent une heure et sont un tarif tout doux de 40€.
Pour les TRA du Québec et d’ailleurs : attention, les horaires indiqués sont ceux de France métropolitaine